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日志

 
 

中小学教师心理压力分析  

2011-02-20 14:04:15|  分类: 心理咨询 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        心理学上把使个体产生紧张状态的剌激称为压力。研究表明,适度的压力会引起人们适度的焦虑和紧张感,使人动作灵敏,记忆能力和思维能力增强,从而成为人们活动的动力;心理压力过大,会引起人们过度的紧张,导致注意和知觉范围狭窄,正常的思维活动受到干扰和限制,从而降低活动效率,甚至导致活动失败;长期的心理压力过大,会引起个体持续的心理紧张,并由此引发一系列的心身疾病。研究还发现,不仅重要的生活事件会造成个体的心理压力,而且即使是生活中的琐事,也会给个体造成一定的甚至是比较沉重的压力,对个体的身心健康造成不良影响。

 由于时代进步和社会发展,我国中小学教师面临着许多挑战,这些挑战或者引起了他们的心理冲突,或者导致他们的心理失衡,或者造成了他们心理上的挫折感,总之,都会使教师产生焦虑、不安的紧张状态,给教师造成沉重的心理压力。现阶段我国中小学教师的心理压力主要表现在以下几个方面:

一、难释的教育教学重负

“为教师减负”这是近年来我国中小学教师从内心深处发出的强烈呼声,这在一定程度上说明,我国中小学教师已不堪忍受繁重的教育教学任务以及由此带来的巨大的身心压力。中小学教师繁重的教育教学任务体现在:

1.教师的日平均工作时间过长

 教师的日平均工作时间长与教师的职业特点有关。中小学教师不仅要向学生传授科学文化知识,发展学生的智力,还要承担起培养学生优良品德和良好个性、促进学生心理健康等重任。而要完成这一重任,却不是一朝一夕的事情。由于成长环境不同,教师与学生在思维方式、态度体系、价值观念等方面都存在着一定的心理差异;又由于教师与学生分别处于心理发展的不同阶段,心理发展的年龄特征使得他们在思维特征与品质上各有特点。

 这些心理差异的存在,为教师了解学生、与学生进行心理沟通和相互理解,增加了一定的难度。特别是现在的中小学生很大一部分是80-90年代以后出生的独生子女,他们身上存在着许多个性方面的缺陷,如自我中心、依赖、孤僻、集体意识和劳动观念淡薄、意志薄弱等等。同时,他们的自我意识觉醒早,具有较强的民主平等意识、参与意识、主体意识,传统的教育观念和教育方法受到了严峻的挑战,教育上的难题增多了,教师工作的难度加大了,教师不得不花费更多的时间和精力去了解学生,并让学生了解、去学习和提高自己,转变旧的教育观念。另一方面,教师日平均工作时间长也与当前教育中应试教育的依然存在有着直接关系。

 从目前中小学教育的实际情况看,仍然是应试教育占主导地位,“以分数论学生,以升学率论教师”的现象还相当普遍。广大的学生家长在希望自己的孩子能够上重点中学、考上大学乃至名牌大学的动机驱动下,更是把学生的未来完全寄托在教师身上,希望教师对自己的孩子加大投入,给自己的孩子“开小灶”,无形之中增加了教师的心理压力。尤其值得注意的是,各级教育行政部门在追求升学率的大背景下,也以学生成绩的好坏及升学率的高低来评估学校和教师,甚至不惜重金奖励那些所教班级升学率高的教师,并把这些与职称评定、年终考核、住房分配等直接挂钩,因而加重了教师之间的竞争性,迫使教师不得不投入更多的时间和精力,精心设计教学以及进行课外辅导。

  2. 教师的周授课时数过多

为了减轻教师的工作量,一些地方教育行政部门相应制定了一些文件,规定中小学教师每周上课的额定标准。但在不少学校,教师的周授课时数还是超过了所规定的节数。如调查发现,上海市区小学三、四、五年级中46.81%的数学教师和25.81%的英语教师,每周上课节数超过上海市教育局规定的标准[2]。由于每周上课节数的超出,与之有关的备课、课外辅导、批改作业等工作也随之增加。超周课时现象与目前我国中小学教师队伍数量不足、身体素质差有关。

 近年来,中小学教师流失严重(其中有极其复杂的社会的、心理的原因),许多学校教师严重缺编;在岗教师中有相当一部分为“老弱病”教师。如河南省濮阳市教委对几所中小学教师全面身体健康检查后发现,教师中身体欠佳的比例达23.13%[3],另一调查结果更为严重,教师患病率达27.6%[4]。因此,在许多中小学,两个教师干三个教师的工作,甚至一个教师得顶两个教师课时量的现象,已很普遍。当然,教师超周课时工作与教师工资收入低也有关。不少教师因为家庭经济的入不敷出,不得不争着抢着去多上课,以少得可怜的课时津贴补贴家用。

 3 .教师的工作项目繁多

 据调查[2],上海市小学语文、数学、外语三门主课专职教师教学工作的主要项目有课堂教学、备课(写教案、准备教具、教学实验等)、课外批改和订正随堂作业、出试卷刻印试卷和课外批改试卷(练习、测验和考试)、课外辅导、负责早自修和晚托班等。除以上教学工作以外,还有一部分教师承担其他工作项目,如指导课外活动、兴趣小组活动及各类竞赛活动、上公开课和听其他教师的课、参加教研活动和其他活动。很多教师还担任了班主任工作,仅此一项便又增加了许多连带性工作,如负责早自修、早操、课间操、午餐、打扫卫生等;组织出黑板报、班队活动、社会实践、庆“六一”、“国庆”等组织工作;学生的思想工作,如个别教育、培养班干部、与家长交流联系(家访、家长会等);其他如写品德评语、填写成绩单以及各种收费等等。教师的工作可谓名目繁多!这无疑给教师带来了心理上的紧张感和压力感。

 二、难卸的多重角色

 如上所述,教师在学校里扮演着多重角色,肩负着多方面的重任。教师不仅仅为学生而存在,作为社会个体,他们分散和生活在其他社会群体中,无疑扮演着其他各种社会角色。一般说来,教师是重要的家庭成员,这便决定了他们对家庭负有不可推卸的责任和义务,诸如琐碎繁重的家务劳动、家庭的管理和家庭的发展目标、家庭成员关系的协调、子女的就业安排及与社会关系的联系等等,无一不在他们的考虑范围内,成为他们精神负担的一部分。尤其是在作为尚不富裕的“工薪”族,面对购买住房、积累子女教育基金等等大宗开支,他们不得不承受着日益沉重的经济压力。在此必须提出的是,教师家庭角色带来的心理压力,仅仅是问题的一个方面;另一方面,由于多重角色及角色间的冲突,更导致他们的心理冲突的加剧和心理压力的加重。因为教师的日平均工作时间超长、工作项目超多,出于知识分子的良知和责任感,教师们常常是全力顾及工作而放弃家庭,顾及学生的前途而牺牲子女的未来。社会对于教师行为的高期望值和高标准要求,也给教师带来一定的心理压力。教师同什么人交往,怎样交往及交往过程中的行为,时时刻刻处在周围人的有形和无形的监视之中。因此,教师总是努力成为模范公民,自觉遵守社会公德和法律法规,文明礼貌,为人表率。尽管这也是社会对普遍公民的行为要求,而且作为教师职业道德规范之一,这些文明行为也应该成为教师的自觉行为,但与普通公民一样,教师并非圣贤,也有犯错误的时候,教师一时的行为闪失会遭到社会舆论的强烈谴责,社会道德要求对于教师的双重标准致使教师必须处处留心,尽量做得尽善尽美,从而加重了心理压力。

三、难圆的职称梦

 教师具有强烈的精神需要,他们热爱知识,有强烈的求知欲,追求事业的成功,渴望得到同事同行的尊重和学生的尊敬,在工作作出较大成绩,学术上保持自己的优势地位。晋升高一级职称能够满足教师丰富强烈的精神需要和价值认定。再说,因为职称与教师工资收入联系在一起,同时关系到教师的课时津贴、住房分配等许多切身的利益,因此,晋升高一级职称就成了教师一定时期内的第一需要,成为教师职业过程中的第一追求。

 但目前我国教师职称评定工作还存在着诸多不够完善的地方,如职称评定的标准和条件不客观甚至不科学,有些方面缺乏具体明确的指标,解释时主观随意性比较大,人为因素多,这都给评定职称过程中搞不正之风的人提供了方便,如论资排辈,滥用职权等;因为有些方面没有充分考虑到教师劳动的特点及教师劳动的效果,使得评定职称过程中容易出现简单地从外在的如学生合格率、升学率、工作量等方面提出证据,而忽视内在的实质性的内容指标的倾向。而几乎同时,职称名额指标经过层层分解,最后到具体单位时常常是与实际需要升职的差距太大,尤其是在农村中小学,往往指标严重不足。如1995年湖南省邵东县按文件规定够条件晋升中级、高级职称的教师分别是300多人和1000多人,而上级主管部门分配下来的指标却仅仅只有12个和240个[5]。如此反差,不但严重影响了教师的积极性,同时加重了教师的心理压力。因为指标有限,接踵而来的是职称评聘过程中人为造成的教师心理不平衡所引起的教师心理压力。根据亚当斯的公平理论,人们常常把自己和他人进行比较,更关心自己所得的相对值的大小,从而产生是否公平的内心感受。很多教师自身已具备晋升条件,有的甚至成绩相当突出,却没有能得到晋升;相反一些成绩平平甚至不够晋升条件的教师反而得到了晋升,这就引起了很多教师的心理不平衡和强大的压力感。

 四、难以实现的愿望

 学生在学识品德诸方面的进步和发展,是教师工作的目标,这个目标能否达到,不仅取决于教育自身的许多条件,如知识丰富程度、教育教学能力等,更受制于学生的客观实际。因为第一,学生是学习和发展的主体,教师不能代替学生去学,教师的知识在多大程度上转化成学生自己的知识,学生的素质和能力在多大程度上得到发展,与学生的学习积极性、认知结构、智力水平、努力程度、学习方法等因素直接相关,仅凭教师的主观愿望是不够的;第二,·学校教育可能与不良社会影响、家庭影响相互抵消甚至出现负面效应。因此教师在培养学生成才上常常会有局部的失败,教师的愿望也就经常受到工作成功概率不确定性的威协,从而给教师带来成就挫折感和心理压力。另一方面,在学术研究上,教师们也经常会感受到成就挫折的心理压力。作为知识分子,教师一般都受过某专业的系统的教育和训练,有一定的专业知识基础,长期的教学又使他们积累了本专业的知识和经验,他们希望自己能够在学术上有所成就和建树。但由于教师的日常工作是教育教学,工作量大,工作难度大,课余自学钻研业务的时间和精力有限,又没有机会参加在职业务进修。因此,业务水平和业务素质难以提高到一个新的层次。同时,由于目前社会上发表论文和出版论著过程中的不正之风,使一些教师的学术研究成果难以发表或出版,等等,还有其他多种因素,使得教师要承受由于学术研究成就挫折而带来的心理压力。

 从以上分析可见,教师面临的心理压力是很沉重的。沉重的心理压力不仅不利于教师教书育人活动的进行,而且于教师的心身健康也不利。不少研究发现,中小学教师心理健康状况比其他职业差,心理健康问题多,这与他们长期超负荷工作、家长对子女过高的期望、社会对教师过高的要求以及教师工资福利偏低等因素而引起教师巨大的精神压力有直接关系[6]。

  因此,在巨大沉重的心理压力面前,学会自我心理调节,减轻心理压力,显得十分重要。

  第一,教师必须树立自信心,增强抗压能力。心理压力的大小因人而异。同样的外界剌激给人造成的心理压力的大小,实际上是由每个人自身的抗压能力所决定。如果个体抗压能力强,那么个人感受到的心理压力就小;相反,如果个体抗压能力弱,感受到的心理压力就较大。抗压能力不是天生的,树立起自信心是培养抗压能力的有效办法。自信心是克服和战胜困难的内在动力。有了自信心,就有了同困难进行斗争的坚强决心和克服困难的乐观精神,也就能藐视困难,降低紧张度,提高抵抗压力的水平和能力。

  第二,教师必须正确认识自己,为自己确立适当的目标。工作和学习需要竞争和挑战。在没有竞争对手或活动目标缺失的情况下,个人较少感受到外部压力,因而心理上容易产生懈怠和松弛;而一定的目标能使人产生一定的心理压力,引起个人情绪的一定紧张度,从而推动个人作出或设法得到它或逃离它的选择。因此作为个体一定要从实际出发,倘若目标定得过高,超出了个人的实际活动能力,那么就会使人屡遭挫折而形成强大的心理压力。

 第三,教师必须加强意志力的培养。良好的意志品质是减轻心理压力的重要心理基础,这一基础往往表现为意志的独立性、坚定性和果断性。其中意志的独立性可以使教师根据自己的认识和信念,独立地采取行动,不屈服于周围人们的压力,不为别人的言行所左右;意志的坚定性可以使教师坚信自己所作决定的合理性并坚持不懈地为之奋斗,在困难面前不退缩,在压力面前不屈服;而意志的果断性则可以促使教师在竞争或挑战面前不因过度紧张而惊慌失措,而是敢于承担责任,敢作敢为,从而克服恐惧、愤怒、失望等不良情绪的干扰。

  第四,教师必须丰富业余生活,调节生活节奏。根据高级神经活动理论,在正常情况下,人们在思考问题时,大脑皮层的相应区域保持适宜的兴奋性,兴奋过程和抑制过程灵活地交替出现,使新的神经联系容易建立,旧的神经联系容易恢复,思维活动也就能顺利进行。相反,如果过度紧张,大脑得不到片刻放松而长期处于兴奋状态,就会产生疲劳,从而不仅使思维活动效率降低,还会使兴奋过程和抑制过程的交替变得困难。因此,科学的用脑必须是有张有弛,紧张工作后,学会放松。尤其是教师的工作特点,更应学会松弛自己的神经。研究发现,开展生动有趣、丰富多彩的业余生活,调节生活节奏,是最有效的减轻心理紧张和心理压力的方法之一。

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